SOELU（ソエル）のマタニティヨガってどうなの？
実際の体験談を知りたいなぁ。
って思ってませんか？
私もSOELU（ソエル）入会前は、マタニティヨガの口コミを調べていたので、気持ちわかります。
結論から言うと、
妊娠５ヶ月から入会して、1年近く継続でき、満足しています！
私は、SOELU（ソエル）でヨガをやっていたおかげで、
体重は＋６キロほどで済みました。
出産後も継続してます。
せっかくマタニティヨガをしたいと考えているなら、
『入会して後悔・・・』
はしたくないですよね。
そこで、この記事では、
- 妊婦がSOELU（ソエル）
に入会してよかったこと - よくなかったこと
- 体験の申し込み方法
を解説していきますね。
この記事を読んで、SOELU（ソエル）のマタニティヨガが自分に合うか参考にしてくださいね。
さっそく公式サイトを確認したい方はこちらからどうぞ！
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この記事を書いた人
- 運動はあまり得意ではない
- 3児のママ（5.3.0歳）
- 2022年8月よりSOELU継続中（約1年）
- マタニティヨガに惹かれて入会
マタニティヨガって必要？
妊娠をすると運動不足になり、筋力や体力が落ちがちです。
妊娠中こそ、適度な運動やストレッチは、身体と心のメンテナンスのためにも必要。
ヨガはゆったりとした動きで、運動苦手の私でもできました。
なので、マタニティヨガで身体を動かすことで、
出産に向けて必要な筋力をつけ、体力づくりをしましょう。
デメリット：SOELUマタニティヨガのよくなかったこと
SOELU（ソエル）のマタニティヨガについては満足していますが、
少しだけデメリットも感じました。
最初にデメリットをお知らせしておきますね。
- マタニティヨガが少ない
- 体が重くて、マタニティヨガが大変だった
一つずつ解説していきます。
マタニティヨガが少ない
『マタニティヨガ』が少なかったです。
例えば、こちら、2023年7月12日の『マタニティ』で絞ったレッスンです。
8つしか出てきません😭
その中でもマッサージなどを除く、純粋な『マタニティヨガ』は7レッスン。
1つはマタニティの方でも受けられる、マッサージレッスンでした。
1日の『マタニティ』マークがついているレッスン数
- 午前中 1〜2
- 昼 2〜4
- 夜 1〜2
くらいのレッスン数でした。
（日によって上下あります）
えー、意外に少なめ？
って思いますよね？
私も思いました。
だけど、心配しないでください！
解決策2つはこちら↓↓
①アーカイブ機能を活用する
アーカイブ機能を使えば、前日のマタニティヨガのクラスも受講できます。
アーカイブ機能とは、前日開講されたライブレッスンを翌日23:59まで受けられる機能です。
私も、最近はアーカイブでの参加が多いです。
赤ちゃんのお世話をしているので、時間に関係なくヨガできるので楽チン！
②『マタニティ』マークがついていないレッスンも受講できる
私も実際、マタニティマークがついていないレッスンも受けていました。
妊娠中よく受けていたレッスン
- 瞑想
- 陰ヨガ
- 軽いストレッチ
- マッサージ
※ただ、ご自身の体調をよく考えて、無理は絶対にしないでくださいね！
また、こんなツイートを見つけました↓
レッスンを予約する際に、先生へのメッセージで、『妊娠中』と記載するのがよさそうですね！
なので、『マタニティヨガ』は少ないですが、アーカイブを使ったりすれば問題なしです◎
体が重くて、マタニティヨガが大変だった
単純に私自身の問題ですが、
マタニティヨガが大変でした。
なぜなら、私が30代後半で（3人目の妊娠中）、普段あまり運動していないから。
1番運動量が低い（難易度★ 運動量★）レッスンを選んでも、キツかったです・・・。
無理なポーズの時は、チャイルドポーズおやすみしてました。
ギャラリー枠で参加して、
ちょいちょいサボりながら自分のペースでやることも。
ヨガやマッサージをやっていたからか、『こむらがえり』は少なかった！
妊娠中は、自分の体調がいいことが1番大事！！
無理は禁物。
先生にしか見えないから、自分の体調優先しやすかったです。
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メリット：SOELUマタニティヨガのよかったこと
よかったこと（メリット）についてはこちら。
- 妊娠中でも安心して受講できる
- 運動が苦手でもヨガの習慣ができた
- 妊娠中のストレス解消になった
- 瞑想やマッサージのレッスンでメンタルを整えられた
順番に解説していきます。
妊娠中でも安心して受講できる
ヨガしたいけど、
このポーズ妊娠中にやっていいのかな？
など、自分だとわからないことが出てきますよね。
でも、SOELU（ソエル）なら、
マタニティクラスを行う先生は
『マタニティ資格』を持っているので安心。
妊娠中で、こんな動き大丈夫なのかな？など不安がなくなります。
先生も「この動きがきつい時は、こうしましょう」とアドバイスくれます。
自分ではどうしていいかわからないので、アドバイスがありがたかったです。
なので、SOELU（ソエル）は妊娠中でも安心してヨガができます。
運動が苦手でもヨガの習慣ができた
SOELU（ソエル）のレッスンを始めて、運動苦手な私でも習慣にすることができました！
運動苦手でも習慣にできた理由
- 『気持ち』・・・お金を払っているから『やらなきゃもったいない！』
- 『ハードルが低い』・・・パジャマでもすっぴんでもヨガしたい時にすぐできる！
- 『楽しい』・・・レッスンが楽しかった
上↑のおかげで習慣化できました！
子どもがいると、ジムに出かけるのも一苦労・・・。
運動苦手だと、なおさら、足が遠のく・・・。
それが、SOELU（ソエル）なら運動やるまでのハードルが低いので習慣化しやすいですよ。
妊娠中のストレス解消になった
SOELU（ソエル）のレッスンが、妊娠中のストレス解消になりました。
妊娠中って、何かと気分の浮き沈みが激しい・・・。
今まで気にならなかったことが、
気になったりしてストレスが溜まりました。
それが、ヨガが毎日のルーティンに入ってくることで、
体を動かす習慣ができ、気持ちもスッキリしました！！
なので、精神面での支えにもなってくれました。
ストレス解消って難しいので、
ヨガをやっていてよかったと感じました！！
瞑想やマッサージのレッスンでメンタルを整えられた
瞑想やマッサージのレッスンで、メンタルを整えることができました。
妊娠中は、
- 夜眠れない
- 体が重い
- 気分が晴れない
こんな時は、SOELU（ソエル）のアプリを開いて、すぐレッスンに参加できます。
SOELU（ソエル）のライブレッスンは早朝5時台から深夜1時ころまで。
ライブレッスンがない時間は、アーカイブやビデオレッスンを活用しました。
特に、ビデオレッスンの夜の瞑想レッスンは何回も聞きました。
なので、マタニティ期間に、瞑想やマッサージレッスンがよかったです。
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100円で30日できる体験のやり方
体験の申し込み手順を写真つきでわかりやすく解説していきます。
step
1こちらをタップして、
SOELU（ソエル）の公式HPにいく
step
2メールアドレスを登録する（AmazonアカウントでもOK）
アカウント作成をする方法
- メールアドレス
- Amazonアカウント
どちらか選びましょう。
Amazonアカウントはクレカの登録がないのでめちゃくちゃカンタンです。
step
3支払い方法を入力
メールアドレスでアカウントを作成した方は、クレジットカードの情報を入力しましょう。
step
4プランを選ぶ
プランを選びましょう。
画像のように、『他のコースを表示する』をタップすると次の画面になります。
『1ヶ月コース』を選択しましょう。
12ヶ月コースを選択した場合、体験期間内に解約しないと、12ヶ月解約ができません。
1ヶ月コースを選択しておけば、万が一、継続する気がないのに、解約し忘れた場合でも、すぐに手続きできます◎
step
5完了
手続きは完了しました。
さっそくレッスンを受けましょう！！
レッスンを受けてSOELU（ソエル）に入会したいと思った場合は、
12ヶ月コースに変更も検討するとお得。
マイページから変更可能です。
体験して『自分に合わないな〜』と感じた場合は、体験期間中に解約手続きをすれば100円しかかからないよ！
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よくある質問
いつからマタニティヨガできる？
A. 安定期頃からSOELUのヨガレッスン受講が可能です。
安定期前はマタニティレッスンも受講できません。
私は、健診時に、医師に『運動してもいいですか？』と聞きました。
子宮頸管の長さなどを確認して、許可もらえます。
後期は、お腹の張りも多かったので、再度健診時に確認しました◎
出産した後はヨガできるの？
A. SOELU（ソエル）は産後もヨガレッスンを受けられます。
とは言っても、出産後すぐは、さすがに厳しいですよね。
なので、その場合は、休会できます！
休会とは、更新日（お支払い日）より1ヶ月単位でSOELUサービスのご利用をお休みできる制度。
休会期間は1〜3ヶ月まで指定可能。
妊娠などの理由があれば
私も、産後は休会制度を使いましたよ！
なので、自分のペースで再開可能です。
SOELU（ソエル）マタニティヨガ：まとめ
SOELU（ソエル）のマタニティヨガの体験談を正直に書きました。
結論としては、
妊婦の運動不足解消によかったです！
- 妊娠中でも安心して受講できる
- 運動が苦手でもヨガの習慣ができた
- 妊娠中のストレス解消になった
- 瞑想やマッサージのレッスンでメンタルを整えられた
マタニティヨガを家で手軽にやってみたい方にオススメです。
＞＞SOELU（ソエル）の公式HPから体験してみてくださいね！
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合わなかったら解約OK！
